Nel suo saggio intitolato “La conquista della felicità”, Bertrand Russell scriveva: “Una generazione che non riesce a tollerare la noia è una generazione di uomini piccoli, nei quali ogni impulso vitale appassisce”. Oggi, a quasi 90 anni di distanza, una serie di studi psicologici sembra dare ragione al filosofo inglese.

L’importanza di annoiarsi di quando in quando

Avere un’agenda fitta e tutta la giornata organizzata è un buon modo per essere produttivi, sfruttare il tempo in modo ottimale e trarre il massimo beneficio dai nostri giorni. Tuttavia, ogni tanto è necessario fermarsi perché il riposo è fondamentale per il corpo e la mente.

Non solo. Sebbene organizzare attività per il tempo libero sia molto interessante, a volte bisogna avere del tempo che sia veramente libero, del tempo vuoto. Bisogna lasciare che anche le persone che ci stanno intorno, il nostro partner, i nostri figli, abbiano a loro volta del tempo vuoto. Tutte le attività che riteniamo “noiose”, in realtà possono incrementare la nostra creatività e la capacità di fantasticare. Ciò si deve al fatto che annoiarsi può portare a sognare ad occhi aperti, e questo ci dà modo di creare nuove connessioni.

Secondo gli studiosi, la noia può stimolare la capacità creativa dei bambini, i quali dovranno rispondere alla fatidica domanda: “E ora che si fa?”.                                    Contrariamente a quanto facciamo tutti i santi giorni, lasciamo che i bambini si annoino un po’ almeno ogni tanto, impareranno così a convivere con questa “frustrazione quotidiana” e a dare ad essa delle buone risposte.

Come beneficiare della noia in vacanza?

L’estate è il tempo della noia per eccellenza visto che, per molti giorni, abbandoniamo le nostre abitudini quotidiane. Ti stai già preoccupando di come organizzare il tempo libero? Non farlo, lascia andare il controllo e ascolta i miei consigli.

Non impegnarti ad occupare ogni singolo minuto del tuo tempo o di quello dei tuoi figli organizzando giochi, attività e impegni.

Spegni mail e cellulare il più possibile, nessuno è indispensabile fino a questo punto e il mondo va avanti anche senza di noi.

Non stressare il tuo partner se lo vedi inattivo, magari sta fantasticando e ricaricando le batterie estraniandosi dai problemi di tutti i giorni.

Non sapere come ammazzare le ore non è un buco nero che ti risucchia e da cui non torni più, al contrario, un po’ di noia ti farà scoprire un mondo pieno di opzioni e nuovi metodi per impiegare il tempo.

Buone vacanze a tutti!

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L'articolo Quando la noia è “sana” la nostra mente si ricarica proviene da Elena Ferrari.

Come gestire al meglio le vacanze dei bambini?

Innanzitutto niente panico, fate un respiro profondo e tornate con la memoria a quando eravamo piccoli e non vedevamo l’ora di lasciare, per ben tre mesi, la scuola. Essere bambini significava, e significa ancora oggi, avere a disposizione tanto libero, stare con gli amici tutto il giorno, dare sfogo alla creatività e dedicarsi a giochi e divertimenti, senza più orari. Quindi, cari genitori, smettete per un po’ di essere perfetti organizzatori e date sfogo alla creatività. È vero che in molte famiglie si lavora in due e che perciò è difficile gestire i figli, ma è anche vero che, se abbiamo dei nonni o una persona di fiducia, possiamo tranquillamente affidarli a loro.

Quali consigli per i genitori con poco tempo libero?

Il primo consiglio che mi sento di darvi è lasciateli liberi. Liberi di inventarsi giochi, di annoiarsi, di stare all’aria aperta per fare cose che durante il resto dell’anno non possono fare. Oggi, e per 9 mesi, la maggior parte dei nostri bambini entra a scuola alle 8.30 e ne esce alle 16.30 e, per tutto il tempo, devono stare attenti, impegnarsi, fare compiti e studiare per tante ore al giorno.

Almeno durante le vacanze estive è giusto lasciarli liberi da impegni e dar loro la possibilità di sfogarsi, giocare, divertirsi con gli amici.Trascorrere finalmente del tempo libero dagli impegni scolastici e lavorativi con i propri figli può essere molto piacevole per mamma e papà, ma anche impegnativo e stressante. Quindi, lasciatevi aiutare e fate scelte che soddisfino le vostre esigenze ma siano compatibili con i loro bisogni.

Che sia mare, montagna, lago o campagna, scegliete in base ai vostri gusti ma fate in modo che il tragitto sia il più possibile rilassante, e non fonte di nervosismo e stanchezza. Prediligete destinazioni che siano adatte all’età dei bambini, in cui sono solitamente presenti servizi e attività pensate per i piccoli viaggiatori.

La parola d’ordine è riposo

È importante rispettare i loro tempi, anche se sono più rallentati, e trasmettere calma e serenità. Può accadere che qualcosa non vada come stabilito o programmato. Meglio prendere le cose con tranquillità, senza agitarsi e litigare: anche gli imprevisti potranno diventare un’occasione per scoprire in noi nuove risorse.

Mettete da parte tablet, smartphone e videogiochi: sono tantissime le attività da fare insieme ai vostri figli all’aria aperta: siate creativi e proponete giochi di scoperta e movimento.

I bambini hanno bisogno della vostra presenza e di stare con voi, soprattutto se, durante l’anno vi vedono poco a causa del vostro lavoro. Quindi ritagliatevi momenti di divertimento e condivisione.

Ma, soprattutto, non fatevi prendere dall’ansia e godetevi questi momenti speciali: se voi siete sereni e felici lo sentono e lo saranno anche loro.

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